Спортивная жизнь
Название сайта
Спорт играет важную роль в жизни каждого человека. Он дарит
нам силу и здоровье, гибкость и выносливость, возможность ощутить комфорт от
собственного тела и получать удовольствия, играя и отдыхая в приятной
обстановке. А регулярные нагрузки повышают защитные силы организма, позволяют
забыть о всяких недомоганиях и болях.
Каждый понимает, что наш организм может хорошо
функционировать, если его постоянно тренировать различными физическими
нагрузками. Человеческое тело обладает несколькими важными параметрами, и одно
из них – это возможность тренировки организма. Все его составные части – мышцы,
сосуды, сухожилия, нервные ткани, внутренние органы при их постоянном
использовании начинают более активно функционировать, усиливаются обменные
процессы в органах, они более интенсивно омываются кровью, а значит, способны
выполнять свои повседневные задачи более качественнее.
И наоборот, если тело не подвержено тренировкам, постоянно
находится ослабленном состоянии, у него низкий обмен веществ, сосудистая
система функционирует на пониженных оборотах. И хотя такое состояние покоя
может показаться прекрасным и комфортным, это со временем приведет к тому, что
малейшие физические или психологические нагрузки приведет одряхлевший организм
к стрессовой ситуации, вызвав болевые ощущения в самой ослабленной части тела,
а может привести и к хроническим заболеваниям. Жаль, что молодеж не всегда
понимает важность с раннего возраста придерживаться здоровой физической
культуры тела, что начинает сказывается на организма после достижения
35-летнего возраста – походы в аптеку и залежи лекарств дома уже становятся
привычным делом. И стоит сделать некоторые усилия, чтобы поменять образ жизни,
перестроиться на более качественный и здоровый уровень отношения к себе.
Не требуется тратить много времени на комфортные и полезные
занятия спортом. Достаточно уделять час или полтора в день на зарядки,
пробежки, плавания, походы в лесной местности – и уже сразу можно будет
почувствовать прилив сил и бодрости, повышения работоспособности организма, усиления
иммунитета. Регулярные физические упражнения усиливают рельеф мышц, а в
организме вырабатываются эндорфины, т.н. гормоны счастья, все, кто регулярно
занимается спортом, получают от этого наслаждения и это известный факт. У кого имеются
проблемы с лишним весом, то это прекрасный способ избавится от этой проблемы
без химических процедур и пластических операций. Т
Как видите плюсов очень много, поэтому занимайтесь спортом
-- и будете здоровым и счастливым!